Actividad Física Aeróbica

Realizar Actividad Física Aeróbica de manera regular aumenta el colesterol HDL “bueno”, este tipo de colesterol actúa como un equipo de mantenimiento para las paredes internas de las venas (el endotelio). Reduce el exceso de peso y la presión arterial. Como resultado, el ejercicio puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, presión sanguínea alta, diabetes y obesidad.